Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Konceptet byder op til dans i motionsform. Du lærer de traditionelle danse, som man ser i vild med dans:
- Cha cha cha
- Vals
- Quick step
- Tango
- Samba, jive m.m.
Det foregår som en motionstime og uafhængigt af en dansepartner.